背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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「健康」 一覧

汗の拭き方

2019/08/12   -健康
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今更汗の拭き方? って思いましたか? 私は、仕事柄毎日6時間歩くのがお仕事なので ...

呼吸筋

呼吸筋を鍛えるのは、単に高齢者に多い誤嚥性肺炎の予防だけでなく、脳活にも効果的で ...

脳活

2019/08/09   -健康
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脳活というと脳を活性化させるドリルとかトレーニングというイメージを抱いてしまいま ...

音読 効果

2019/08/09   -健康
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音読って小中学生の国語の授業で、学校の先生に当てられて教科書を読むぐらいしかやっ ...

便秘 マッサージ

2019/08/09   -健康
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雑誌日経ヘルス6月号で便秘に効果があるマッサージの特集記事を見つけました。 それ ...

ロカボ ダイエット

2019/08/07   -健康
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今回も北里大学の山田悟先生談から ロカボの効果と聞くと、 ダイエット、 減量 の ...

体 酸化 防止

2019/08/06   -健康
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過度な運動は、体を酸化するんですって。 雑誌Tarzanの特集記事読んだらびっく ...

睡眠時無呼吸症候群

前回はロカボと糖質制限の話 で、今回からは睡眠時無呼吸症候群の話を紹介します。 ...

甲状腺 食事

2019/07/29   -健康
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前回は、甲状腺の病気になった際の生活について紹介しました。(⇒甲状腺 生活) 今 ...

甲状腺 生活

2019/07/27   -健康
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前回(⇒甲状腺の病気)に続き、いとうこういち先生の甲状腺の病気談。 バセドウ病や ...