「 ストレッチ 」 一覧

おはようございます！ hideです。 当サイトでは、私が立てた目標と日々の修正を ...

山本義徳先生によると、筋トレ前のストレッチは逆効果だとか。   正確に ...

呼吸筋を鍛えるのは、単に高齢者に多い誤嚥性肺炎の予防だけでなく、脳活にも効果的で ...

筋トレの前後でストレッチをするのは大事ですが、意外に前後のストレッチが同じだと効 ...

寝つきが悪い人は、寝る直前にストレッチをするとぐっすり眠れると言いますが、入浴中 ...

呼吸筋なんてあったんですね。 普段呼吸をしてるのって、肺が自力で膨らんだりしぼん ...

低炭水化物・糖質制限ダイエットランキング　人気ブログランキングへ 股関節は背骨と ...

テレビでおしりの筋肉は2ヶ月で生まれ変わるけれど、骨を支える軟骨は140年とか正 ...

低炭水化物・糖質制限ダイエットランキング　人気ブログランキングへ 寝る前に軽いス ...