背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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「健康」 一覧

丹田を意識する

2018/12/30   -健康
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おへそのちょっとしたの辺り。 この部分を「丹田(たんでん)」といいます。 ここに ...

誤嚥性肺炎の予防運動

死亡原因の3位である肺炎を引き起こすといわれる誤嚥性肺炎ですが、先日の記事で紹介 ...

消化が良い寝方

2018/12/27   -健康
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人によっては、布団に入って寝入るまでに胃液が逆流して寝つきが悪いという方もいらっ ...

早食い

2018/12/27   -健康
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我が家で一番の早食いは多分嫁さんw 一緒にテーブルについて、私がサラダにアーモン ...

喉を鍛える

2018/12/26   -誤嚥性肺炎
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誤嚥性肺炎が心配。 肺炎が死亡原因の3位に浮上している現在、肺炎の原因になる誤嚥 ...

肺炎

2018/12/25   -健康
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日本人の死因が、以前は 1位:がん 2位:心臓疾患 3位:脳血管性疾患 &nbs ...

花粉症の鼻水を止める方法

2018/12/23   -健康
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昨年あたりから発症しだした花粉症。 私の場合は、ひたすら鼻水。 拭いても拭いても ...

ビタミンDをとるには

2018/12/22   -健康
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ビタミンというと、ビタミンCを上げてしまいそうですが、意外にもビタミンDもそれに ...

何歳になっても筋肉は作られる

筋力や骨、血管や内臓を作るのに重要な役割を果たしているたんぱく質ですが、肉や魚、 ...

高齢者ほどたんぱく質が必要

お年寄りが肉や魚をもりもり食べる。そんなイメージってあまりなかったんですが、高齢 ...