背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

「 トレーニング 」 一覧

呼吸筋

呼吸筋を鍛えるのは、単に高齢者に多い誤嚥性肺炎の予防だけでなく、脳活にも効果的で ...

三浦雄一郎 トレーニング

NHK 今日の健康という雑誌に登山家の三浦雄一郎さんの健康法についての記事があり ...

骨盤底筋トレーニング

低炭水化物・糖質制限ダイエットランキング 人気ブログランキングへ 年は取りたくな ...