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朝はお菓子、アイス、糖質気にせず、夜は糖質制限
最近の私、毎朝アイスを一つ食べてます。日によってはお菓子なんかもちょいとつまんじ ...
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立って食べる 減量
立って食べるのもだいぶ日常化しています。 そして、相変わらず食べすぎ（作り過ぎが ...
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糖質制限 死亡率
テレビ朝イチでで糖質摂取量が少ない人の死亡率は、糖質摂取量が標準な人の1.3倍以 ...
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週末 食事
平日は朝食のみの一日一食（ただし一日は夕飯に二郎に行く）、で週末仕事が休みの時は ...
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糖質制限 ニキビ
糖質制限をすると肌の状態がよくなりニキビや肌荒れも改善するのだそうです。 つまり ...
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食物繊維 便秘
便秘を解消するには食物繊維が豊富な野菜を食べるといい。 これ、当たり前に聞こえま ...
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糖質制限をするとフラフラする
糖質制限の初めには、こういった感覚を持たれる方も多いかもしれません。 これは、人 ...
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主食と糖質
人類が炭水化物を食べるようになって1万年程度だそうです。 これだけだと、長い歴史 ...
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果物は、アボガド以外はＮＧ
糖質制限を行う場合、果物はアボガド以外は糖質が多く不向きです。 果物に含まれる糖 ...
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朝食を抜くと太る理由
名古屋大学で解明され、アメリカの科学しに発表されたんだそうです。 というか、朝食 ...