背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

「健康」 一覧

体を洗ってもかゆみが取れないとき

入浴時にボディーソープを一切使わずお湯だけで体を洗う。俗にタモリ式入浴法といいま ...

朝食をとらないと心臓疾患になりやすい

13年にわたる追跡調査結果だそうです。 朝起きる一時間ほど前に血圧のピークが来る ...

寝る30分前に歯磨きするとメラトニンが破壊される

今朝のラジオで紹介されてました。 これは知らなかった・・・・ メラトニンは成長ホ ...

すきま時間に出来る綺麗な歩き方矯正

2017/03/11   -姿勢
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30代、40代だとまだかもしれませんが、50を超えるようになるとあちこち「あれ? ...

腸腰筋を鍛えて姿勢を良くする

2017/03/09   -姿勢
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加齢とともにいろんな筋肉が衰えていくといわれますが、私が今行っているのが腸腰筋で ...

疲れにくい階段の上り方

2017/03/04   -健康
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以前ネットか本か忘れましたが、階段を上るときに一工夫すると足が疲れない方法という ...

ドライアイには質のよい脂

自覚症状はありませんが、ドライアイ予防には食事の質に注目だそうです。 今朝の生島 ...

ドライアイかの判定方法

・目が乾いた感じがする ・目がごろごろする ・目に不快感がある ・眩しく感じる ...

糖質制限で脳出血が予防できる

脳卒中、脳出血、脳梗塞、くも膜下出血・・・・似たような病名があって何がどう違うの ...

コレステロールは食事では影響されない

肉や卵などのタンパク質を食べ過ぎるとコレステロールが高くなって動脈硬化の原因にな ...