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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

寝室を明るくして寝ると「うつ」の症状につながりやすい!

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寝室を明るくして寝ると「うつ」の症状につながりやすい!

そんなニュースがヤフーニュースでありましたぁ。

ぁあ・・・・
まずい。Σ(´Д`;)
最近また、リビングで行き倒れて電気つけっぱなしでおきたら朝・・・・
なーんて日が多いです。Σ(´Д`;)

実は今朝もw

明るい中で寝るのは、自律神経が乱れるのでなんとかしたいのですが・・・・

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さて、昨日の夕飯はなしでしたぁ。

ちなみに朝食はこれ。

おくらとクリームチーズがいつものメニューよりも多くてちょっと豪華。
クリームチーズはほとんど脂質なので糖質制限向きです。(・∀・)
私は1日1食のときの朝食に、通常の日の量の朝食にプラスして最近はこのクリームチーズを食べるようにしました。(それまでは菓子パンでしたΣ(´Д`;))

結果です。

体重は61.00
対前日:-0.90
対スタート時:-4.05

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