背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

「 筋肉 」 一覧

腰痛を改善する簡単な運動

2022/07/16   -日記
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東大ドクターの森田敏弘先生のメルマガで紹介されていました腰痛を改善するための簡単 ...

マイオカイン

2021/09/06   -雑学
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マイオカインって聞いたことがない言葉ですが、筋肉から分泌されるホルモンだそうです ...

脳が疲れない理由

2020/11/28   -雑学
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疲れる=疲労とは、筋繊維の断裂と再生だそうです。 これが毎日筋トレするよりも、イ ...

クレアチン

2020/04/04   -雑学
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クレアチンって聞いたことがない人が多いと思いますが、筋肉を増強するサプリメントだ ...

階段登り降り効果

2019/12/01   -生活
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「階段上り下り」と書くと思ってたら、どうやら「階段登り降り」がよく使われてるっぽ ...

入浴 効果

2019/09/03   -健康
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疲労回復にはぬるめのお風呂にゆっくり入浴するのがいいってよく聞きますね。 あれっ ...

高齢者ほどたんぱく質が必要

お年寄りが肉や魚をもりもり食べる。そんなイメージってあまりなかったんですが、高齢 ...

筋肉と糖尿病

2018/09/22   -雑学
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昨日テレビを見ていたら、歌手の藤原さくらさんという方が出ていました。 独特の低音 ...

二郎 松戸

マイオカイン

医師・作家、鎌田實さんがラジオに出演されていました。 70歳というのにすごい太く ...

お尻の筋肉をストレッチ

2017/09/25   -健康
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テレビでおしりの筋肉は2ヶ月で生まれ変わるけれど、骨を支える軟骨は140年とか正 ...