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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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スポーツ

エディー・ジョーンズのユニークなポジティブ理論

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ラグビーイングランド代表のヘッドコーチであるエディー・ジョーンズ氏は、ユニークな指導で知られているそうです。

中でも面白いのがミーティング前に腕立て伏せを選手にさせること。
こうするとポジティブな姿勢でミーティングに望めるんだそうです。

この話は、スポーツジャーナリスト 生島淳氏がラジオで語っていたのですが、それを聞いていてあながちでたらめではないなぁと私などは感心してしまいました。

人間は動物。なので本来は体を動かすことがディフォルト。ミーティングというとコーチや監督からの指示や指導を聞くというともすると受動的な環境下になりやすい。
ところが、その前に激しいエクササイズをすることで、人間が本来持っている体を動かすことで生まれる能動的な本能というものを出すというのはすごく納得する。

私も最近はこういった考え方を自分でも実行しようと、自宅での作業の途中で意識的にストレッチや筋トレなどを入れるようにしているが、今のところプラスの評価だ。

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さて、昨日の夕飯です。

豆腐、とんかつ、キャベツのサラダ。

サラダには最近よく載せているのが水煮の缶詰。魚はDHAやEPAといった必須アミノ酸?を摂取するにうってつけの食材だし、同じ缶詰なら糖質がある味噌煮よりは水煮の方が健康的だと思う。

これにオリーブオイルやドレッシング、生アーモンドをかけて食べるとこれだけで結構なボリュームのおかずになる。

豆腐も同様

 

純和風なお豆腐が、オリーブオイルを垂らして食べるとほんのりと洋風の風味が味わえる。

そしてとんかつは、とんかつソースではなく味塩を振りかけて食べる。こうすると肉の甘みが美味い具合に味わえて、肉本来のうまみみたいなものが堪能できる。

ともすると、美味しいソースをかけると肉の味というよりかソースの味が美味しいと感じられてしまい肉の美味しさが死んでしまったりする。
一見シンプルで果たして美味しいのか?と思った方ほど一度食べされることをお勧めしたい。

結果です。

体重は62.65
対前日:+0.70
対スタート時:-2.45

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