羽生結弦 マスクをする理由
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スケート界の絶対王者
羽生結弦選手
テレビで滑る様子を見ると、マスクをされてるのをよく見かけますよね。
あれって予防なのかな？
それとも体調が悪い？
と思ったら、
なんと、理由は肺活量を鍛えるためなんだそうです。
ちょっと前にラジオで紹介されていてびっくりしました。
言われてみれば、マスクをすると呼吸にストレスがかかるから肺が呼吸時に活性化するというのは納得。
ということは、マラソン選手とかにもオススメできそうだなぁ～。
肺活量を鍛えるには、アメリカのボルダーとか鉱山に行ってトレーニングしないとって思って諦めちゃいがち。
でも、今ある環境でやろうと思えば、探せばできることって結構ありますね。
私の場合は、
朝礼の時に、お尻の穴をキュキュット閉めて肛門括約筋を鍛えるとかｗ
羽生選手の名言
「できない時は、その時にできることをやる」
深いなぁ～。
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いつもの納豆とヨーグルト
アオハタのいちじくジャム
ヨーグルトに入れてますが、美味しいなぁ～。
しばらくはこれ一択です。
夜は鍋。
久し振り！
というか、この冬初めてじゃないかな？
ずーと朝食のみの一日一食だったので。
夕食とプチ朝食にして毎日の楽しみが一気に増えた感じです。
これで、体重が安定してくれれば。
結果です。
体重は６４．６０
対前日：－０．８５
対スタート時：－０．４５
なんとか、首の皮一枚って感じ。
取りあえず、メインの後の生ラーメンは控えました。
読んでいただき感謝～～。
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