背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

「 ストレッチ 」 一覧

呼吸筋

呼吸筋を鍛えるのは、単に高齢者に多い誤嚥性肺炎の予防だけでなく、脳活にも効果的で ...

筋トレ前後のストレッチ

2019/04/06   -雑学
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筋トレの前後でストレッチをするのは大事ですが、意外に前後のストレッチが同じだと効 ...

入浴 ストレッチ

2019/03/07   -雑学
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寝つきが悪い人は、寝る直前にストレッチをするとぐっすり眠れると言いますが、入浴中 ...

呼吸筋

2018/10/12   -健康
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呼吸筋なんてあったんですね。 普段呼吸をしてるのって、肺が自力で膨らんだりしぼん ...

股関節ストレッチ

低炭水化物・糖質制限ダイエットランキング 人気ブログランキングへ 股関節は背骨と ...

お尻の筋肉をストレッチ

2017/09/25   -健康
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テレビでおしりの筋肉は2ヶ月で生まれ変わるけれど、骨を支える軟骨は140年とか正 ...

寝る前のストレッチや運動は快眠効果がある

低炭水化物・糖質制限ダイエットランキング 人気ブログランキングへ 寝る前に軽いス ...

生島ヒロシさんの高血圧ストレッチ

いつも読んでいただきまして、有難うございます。<(_ _)>クリック ...