背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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日記

散髪中にうとうと眠らない方法

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朝のラジオで、ながら運動が紹介されていて、そのうちの一つ。

座ってるときのながら運動がありました。
これは、椅子に背筋を伸ばして座り、両足の膝とひざをぴたっとくっつけます。その状態で膝とひざをぐ~~と内側に押し付けます。その状態で30秒維持。さらに太ももと太ももの間にこぶしを入れて、その拳を両方の太ももでグーと押す。これを10秒。すると普段使わない足の運動になるそうです。

昨日散髪してもらってる間、これを何度か繰り返していたら、最後まで眠らずに入れました~(´▽`*)

実は私、散髪で椅子に座るとどうしてもうとうとしてしまうんですね。
でカットしている最中にこっくりこっくりしてしまい施術する人にとっても迷惑をかけてしまいます。
何か言い方法ないかなあ~と漠然と思っていましたが、どうもこの方法がいい感じです。

あ~~自分も寝てしまうって方は試してみてくださいね。

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さて、今朝の朝食

キーマカレー

ひき肉のコリコリッとした食感がとても美味しいですね。
今日はいつもより30分遅い出社の遅番の日。

遅番だと帰宅も遅くて、今日水曜日は毎週職場を出た後で支社によらなくてはいけないので帰りがさらに遅くなります。

遅く帰ってからご飯を食べるとついつい眠くなってしまうので、遅番の日は原則夕飯抜き。そう決めてみようと思いました。

今朝、嫁さんに

「今日は遅いから夕飯入らない。基本遅い時は無しで」

と伝えました。

最初は大丈夫かなぁと思った一日一食ですが、思った以上にストレスが少なくて順調です。

非常にたくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

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