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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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プチ断食

今日は一日一食と事前に決めると意外とできる

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昨日スシローでたらふくおすしを食べたので、今朝の朝食後に嫁さんに「今日は夕飯入らない」と宣言しました。

事前に宣言すると、体もそうか仕方がないなとあきらめるようで、今日は朝食だけですが、さして空腹感もありません。

夕飯を楽しみに帰宅したら、今日は夕飯なしって言われたらかなりきついかも。
でもあらかじめそうだと心積もりしていると意外と食べなくて行けちゃう。これは、もしかしたらサーチュイン遺伝子が発動したのかなぁと思ったりも。
サーチュイン遺伝子とは別名長寿遺伝子とも言われています。長寿遺伝子は12時間の断食のような、具体的な条件が必要とのコトです。
毎日一食はちょっと厳しそうですが、週に1~2回やってみるのもいいですね。

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さて結果です。

体重は61.05
対前日:-1.05
対スタート時:-4.00

もうちょっと減るかなぁと期待しましたが、1キロ止まりでした。

夕飯を食べないと眠気がなくなるというのは私の場合も言えました。
専ら炭酸水をがぶがぶ飲んだら普通に元気そうです。

非常にたくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

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