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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

腸もみマッサージ

2017/07/09

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確か昨年読んだ本。


1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ

セラピスト 永井峻さんの本です。この本に紹介されている腸をもみほぐすマッサージですが、いまだにお風呂の浴槽で浸かりながらしています。

明らかな効果というのを自分で実感したわけではないのに、毎日欠かさず続けられているのは、意識しないレベルで体によいからじゃないかと勝手に思っています。

少し前に、片岡鶴太郎さんがヨガのインドの指導系ライセンスを取得されたニュースを聞き、ガリガリの体でパンツ一枚で胡坐をかいて、内臓をめまぐるしく手を使わずに動かされている動画を見ましたが、私が毎日しているマッサージは、この鶴太郎さんがやっているのを手を使ってしていることと通じるのでは?
最近はそう思うようにしています。

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さて、今日の夕飯です。

業務スーパーのナチュラルチーズとブロッコリー、そしてポテサラとポトフーです。
これらにオリーブオイルをたっぷりかけ、ブロッコリーとポテサラにはさらにマヨネーズをたっぷりかけていただきました。


マヨネーズがかけられる料理。それだけでテンションが上がる私は間違いなくマヨラーですね。
何時からマヨネーズが好きになったのか、そのきっかけはなんだったのか全く覚えがありません。気づいたら好きになっていたという感じです。まだまだマヨラーはマイノリティーという意識がアル性か、知り合いで何かのきっかけでマヨネーズが大好きだというのを知ると、にわかにその人が好きになっちゃいます。

結果です。

体重は61.35
対前日:-0.10
対スタート時:-3.70

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