緑内障 予防

緑内障は４０歳以上の人で２０人に１人だそうです。
怖いのが不可逆的な病気という点。
つまりかかったら治らない（将来は不明ですが）

私、疲れが目に出やすい。
だから特に気になります。
以前は、眼圧が高くなると緑内障の疑いあるって思っていたけれど、実は眼圧が高くなくても緑内障にかかる人がかなりいる（確かなった人の半分以上だったと記憶）
正常眼圧緑内障です。

なら予防はどうするのか気になります。
前にその手の本を探した時は、読んでみたいと思えるものがなかった。（主に治療に関する本がほとんど）
でも、これは予防策も出てそう
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眼科の名医10人が教える最高の克服法大全
名前で買いたくなります。
さて、昨日（金曜日）の朝食です。

ヨーグルトにバナナ、それにアーモンドを加えたもの
パンはフジパンの濃厚ナッティーショコラ、ランチパックメンチカツ
ナッツの食感がいい。

夜のメインは鍋！

鍋始まったぁ
野菜たっぷり。

ご飯は卵かけで。

パンはヤマザキのコッペパン タマゴ

結果です。

体重は６５．８０
対前日：－０．１５
対スタート時：＋０．７５

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