糖質制限で昼寝しなくなったのがいつの間にか元に戻った

2017/03/14

糖質制限すると血糖値の急上昇がなくなり、頭の血液が落ちにくいから食後のうとうとも減る。
そんなの読んで、実際にやってみたら本当に眠らなくても大丈夫になりました。

でもいつの間にか最近はお昼寝が復活。

あ～～せっかく昼寝の時間が増えたと思ったのに～～～ヽ(#`Д´)ﾉ

これは、絶対的な睡眠時間が少ないということかも。
いや、無意識に隙があったら眠りたいというスケベ心のせいかも。

でも本当に眠くなる前に目を閉じると頭がスッキリして眠気が去るといいますから。
ポイントは眠ること、じゃなくて、目を閉じるということ。

目を閉じると習慣的に脳が「あっ今寝てもいいのね」って勘違いしてるからかなぁ。
油断すると思いっきり寝てしまうので注意です。

さて昨日の夕飯です。

おでん。

練り物たっぷりだなぁ・・・・

おなべは大好きですが、おでんはそこまでは好きではないかなぁ。

でもコンビニのおでんはすごいおいしい。はず。
もう食べたのはかなり前ですけれど。なんかすごく贅沢なもの食べた感あったなぁ。

ってことで結果です。

体重は６１．９０
対前日：－０．２０
対スタート時：－３．１５

アーモンド一食10粒以内。もうすぐ一週間。次の目標は何にしようか考え中。
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