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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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眠気

眠気を覚ますツボ

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医学博士の坪田聡先生の本で眠気を覚ますつぼというのがありました。
どこでも寝てしまうリスクがある私向けのネタでした。

いくつかのつぼが紹介されていましたが、特に以下の2つの坪が刺さりました。

■中衝(ちゅうしょう)
中指の爪の、人差し指側の生え際の約2ミリ以下の場所。
ここを大きく深呼吸しながら、反対の手の親指と人差し指で挟み込んで強く揉む。これを左右両方の指で行います。
「強く揉む」のと「大きく深呼吸しながら」が洩れやすいポイントですかね。

■足臨泣(あしりんきゅう)
右足の小指と薬指の骨がぶつかった場所。名前の通り泣きそうなぐらいいたいツボということですが、やってみるとそれほどでもないです。

足臨泣は普段靴を履いたままだとにしくいですので自宅向き。なので中衝は効くかどうか試してみようと思います。

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さて、今朝の朝食です。

久しぶりのたまごかけご飯。
以前は生卵を食べると食べたあとで気持ち悪くなるということがあったのですが、いつの間にか平気になりました。糖質制限で体質が変わったといったら大袈裟でしょうかね。
今回も美味しく頂き食後も全く問題ありませんでした。

たくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

糖尿病 食事

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