肩こり
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ちょっと前から肩こりがしてきたんですね。
原因は、たぶん左肩だけに荷物を下げてたのに気づいて、左右の方均等に荷物を下げるように変えたのがきっかけ。
今まで慣れたことを変えると、変えることがたとえ良くても、体がびっくりして戸惑う感じ。（だから、何かルーティーンでやってたのを変えてすぐに結果が出なかったり、あるいは逆効果のような感じになってもすぐに悪いと判断しないのが大事だったりします）左肩、左胸の上の調度裏側辺りがピリッという痛みが出るんで、我流で右手でツボだと思われる部位をマッサージしてたんですが、あまり改善しないので、何とかならないかなぁ～と気にしてたんですね。
こういった意識があると、アンテナの網に引っかかるようにいいタイミングでそれにこたえるかのような情報に敏感になったりします。
病院に行くほどでもないし（たぶん）、かといって、肩こり体操や、肩こり筋トレ、はては肩こり解消グッズもちょっとなぁ～という感じ。そんな中で網にかかった情報
今回はこれ
↓
鎖骨！
どこで知ったのか忘れてしまいましたが（笑）
ラジオ？
ネットで検索？
いや、dマガジンに掲載されていたどこかの雑誌の生地でした。
その記事に書かれていた鎖骨の「ほぐし」をしてみたら、なんとなくいい感じだったので、本買ってみました。
毎日、朝起きた時のストレッチにプラスしたり、移動中の隙間時間にやってます。
普段使ってない筋肉を刺激すると、自分の中で眠っていた若いエネルギーがすくすく育つ感じがしていいですよ。
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実は、食パンにジャムだけのを塗っていたのに飽きたので（最近はジャム+マヨネーズですが）
目にDHA、EPA豊富な青魚がいいということで、前日夜に半額で店頭にあったアジフライ2個108円を買ってそれを載せてみました。
おもったよりフライがでかくて参ったｗ(*´Д｀)
あと、アジ感よりも衣が完全に買っちゃってる感じで、なんだかなぁ～という感じ。
これはリピはないなぁ～。
ということで、他のスーパーで今度物色してみよう。
結構デリカ、惣菜物色楽しそうだし。
ただ、このアジを買ったスーパー。
一平ちゃん夜店 豚旨 塩だれ味を108円で売ってたんで、大人買いｗ
これが多かったのは、食後のデザで食べようと思ったエッセルスイーツのフルーツタルトが食べれなかった。
結果です。
体重は６０．３０
対前日：－０．０５
対スタート時：－４．７５
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