トイレ 血圧
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今朝の生島ヒロシさんのラジオを聞いての日記です。
驚きました。
順天堂大学医学部心臓血管外科特任教授の天野篤先生によると、トイレでいきむとき、血圧が最大で６０～７０も上がってしまうんだそうです。
いきむと血圧上がるっていうのは知ってましたが、そんなにも上がるとは・・・
幸い、現在、排便は過去最高レベルで快腸ですが、自然な排泄って大事だし、注意しないとなぁ～とつくづく。
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山盛りサラダ、アーモンドとおからパウダー、白ごま入りヨーグルト、ヤマザキの水とブール
ぬか漬け
夜のメインは長崎ちゃんぽん
リンガーハットの前でたまには食べたいなぁと思ってたら、なんと自宅で出るとは？
ナポレオンヒルではありませんが、思想は現実化するですね。
ある意味引き寄せ効果かも
結果です。
体重は６３．２５
対前日：＋０．０５
対スタート時：＋１．２０
読んでいただき感謝～～。
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