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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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糖質制限

辛しは意外と糖質が多い

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昨日の夕飯です。


みんな大好きとんかつ~~~ヽ(^o^)丿

私の場合、結構味が濃い目が好きなので、辛子とかも周囲からびっくりされるくらいたっぷりかけて食べてました。

辛いものって当たり前ですが甘くないから糖質少ないので気にしなくていいよねぇ~~
な~んて余裕かましてました。

ところが、ふっと栄養成分見たら、


予想外に炭水化物(この場合ほぼ糖質)が多いのを知ってびっくり('Д')

なんでなんで?
辛いのに何で糖質こんなに入ってるの?

理由はどおあれ、それ以降はからしは控えめに書けるようにしています。
グスン(+o+)

わさびなんかもどうなのかなぁ~~

今更ですが、
甘いものなんかでも、甘さが強いほど糖質が多いかというと必ずしもそうでないんですよね。

人工甘味料とか使ってるとすごく甘いのに糖質が少なかったりしますから。

なので味で糖質の量を判断するのは危険ですねぇ~~。

ちなみにいつも使ってるお醤油と比べても2倍以上。

味付けどうしようかなぁと昨日は迷いましたが、醤油をかけてみました。
やっぱりソースの方が美味しいなぁ

でもソースも糖質多いからなぁ。

ということで、食べ終わってから一寸閃いた

塩かけたら美味しいんじゃないか?

以前、ステーキ店で食べた時にめちゃくちゃ美味かったので。

とんかつに塩って聞いたことないですが、覚えていたら時間食べしてみようと思います。

サラダにはさばの水煮の缶詰をかけて、その上からアーモンドを30粒
オリーブオイルとマヨネーズ、イタリアンドレッシングをかけて美味しくいただきましたぁ。

さばの缶詰は、糖質気になるなら味噌煮よりもだんぜん水煮です。
残ったスープにも多分ですがDHAとあEPAがたっぷり残ってそうなので、オリープオイルをたっぷりけて飲みましたよ。

意外と生臭くなくておいしいです。(*´ω`*)

結果です。

体重は63.05
対前日:+0.95
対スタート時:-2.00

実はこれ以外にも朝とお昼にたっぷりいただいちゃいました。
月曜からまた落としていきますよぉ~~~

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