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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

前立腺肥大を予防する食べ物

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大豆だそうです。
今朝の生島ヒロシさんのラジオで紹介。

番組では湯豆腐を良く食べてる医師の方が、年をとっても全く残尿感がなくおしっこの出も問題ない方の話が紹介されていました。
これから寒さがきつくなる冬の時期は湯豆腐が美味しいですね。

私の場合は納豆。
ほぼ毎朝嫁さんが出してくれます。
とっても美味しいと感じる日も、何となく食べる日もありますが、でも飽きません。

最近は、納豆にオリーブオイルを混ぜると大腸がん予防になるというのを聞いて実践中です。

納豆の臭いが苦手な方は、オリーブオイルを入れるとその匂いが緩和されて洋風のテイストになるので試してみることをお勧めします。

私の息子はいまだに納豆がだめですが。

メチャクチャ美味しいって感じることは少ないです。でもそこそこ美味しし、アレンジもしやすいので飽きません。

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さて、土曜の朝食です。


もちろん納豆。あと、久しぶりにパンを食べず、代わりに森永のモウ
菓子パンとアイスは一緒に食べないを継続中です。
ちょっとでも炭水化物の摂取は控える工夫をしないと。

昼は無しで夜は松戸二郎


最近の二郎は完成度が高く、文句ない旨さ。
この日も。ただ、豚がちょっと脂身が多かった。
でも完食しました。

結果です。

体重は63.55
対前日:+0.40
対スタート時:-1.50
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