舌苔で健康チェック

鏡で自分の顔を見る際に、自分の開いた口から見えるベロの舌苔って気にしますか？

私は毎朝起きたら歯磨きと一緒に自分の舌の苔の状態をチェックします。

これは、夜就寝中に口内で雑菌が繁殖した結果というのを以前書物などで読みました。

放置すると口臭の原因になるだけではなく、繁殖した雑菌を唾を飲んだり食事をすることで体内に入れてしまうなどで、健康にもよろしくないとのこと。

専用の舌ブラシで削ぎ落としています。

先日、日中に体調が優れないなぁ～と思ったことがありましたが、翌朝舌を見たらいつもよりも多く舌苔がありました。

なるほどなぁ～。

舌苔の状態で体調とかもわかるんだなぁ～と実感した次第です。

体の不調っていろんなピンポイントで気づいたりしますが、新たに発見した感じですね。

これも未病になるのでしょうか？

さて、月曜日の朝食です。(一日一食)

買いだめしていたヤマザキのランチパック　メンチカツがこれでおしまい・・

ちょっと残念です。

結果です。

体重は６２．５５

対前日：ー１．０５

対スタート時：－２.５０

読んでいただき感謝～～。

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