脂肪をとりすぎると太るって本当？

この間、ラジオを聴いていると、どこかの医師の方が「脂肪分を摂りすぎると太る」というようなことを言っていてビックリしました。

おかしいなぁ。
糖質はとりすぎ注意なのはわかっていたけれど、脂肪は食べ過ぎても大丈夫だったはず。

そう思って調べ直したらありました。
↓
https://yakb.net/man/341.html

人によって意見が１８０度変わったりしますが、私はゆうきゆう先生を指示します。

さて、日曜の朝食です。

引き続きランチパックのメンチカツ🎵

お昼は業務スーパーの増えるワカメとスーパーカップのとんこつ

とんこつ嫌いじゃないけれど香りがきついのは苦手。
ですが、これは大丈夫でした。
スーパーカップは私的には

醤油＞とんこつ＞味噌
の順で美味しい感じ。

夜は、嫁さんの実家で揚げ物パーティー

糖質をちょっと意識して夜はソース無しで頂きましたが問題なし。

アルちゃんもご機嫌

結果です。

体重は６３．６０

対前日：＋２．０５

対スタート時：－１.４５

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