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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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雑学

塩で体を洗う

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先週の土曜から始めた塩で体を洗うという塩浴ですが、これといった心配もなく順調に継続しています。

残念なのが、本来の塩浴である浴槽を塩水にして入浴できないことです。我が家の浴槽は追い焚き式ですが、これだと塩水でカビが発生する危険性があるとのこと。
中には大丈夫という情報もあったりしたのですが、どちらが本当なのかわからない状態で試してみるのはあまりにも無謀と判断しました。
ただ塩浴はしたかったので、他に何かいい手はないかと考えた末に思いついたのが塩水を体に塗って、そのあとでシャワーで洗い流すという方法です。

ネットで調べてみると、このような方法で塩浴をした方の情報もあって、このやり方でも代用が出来そうでした。

実際に私がやったやり方はこうです。

まず普通に体を洗い入浴します。

入浴の際に、適量を入れたおけにシャワーのお湯を入れて塩水を作ります。
入浴中におけを浴槽に浮かべながら塩を溶かします。

浴槽から上がって、塩水を手ですくい、体にかけます。最後に残ったわずかな塩水はおけから直接頭からかけて全部を使い切ります。

その後、しばらく放置。
私は、この放置の間にスクワットやスタンディングカーフレイズなどの筋トレをして時間の有効活用をします。

今のところ放置の時間は数分程度。5分以内。

そのあとで、冷水シャワーで体の塩水を洗い流すという方法です。

塩浴をする前から入浴の際は冷水シャワーをしていたので、塩水を冷たい水で洗い流しますが、通常の温かいお湯で洗い流しても全く問題ないと思います。

顔に塩水をかけた際には、多少唇からしょっぱさを感じますが、私の場合は全く気になりません。

一度、塩で顔がひりひりする感じの時があったので、翌日からは塩の量を少なめにして調整しました。

実感としては、塩で体が殺菌されたようなさっぱり感があります。まるで自分が漬物になったような不思議な感覚です。

事前に調べたような、

肌のつやがよくなる
体臭が出る

といったことは自分は感じませんでした。

これは、すでにかなり前からボディーシャンプーやシャンプーを使わずに体や髪の毛を洗うタモリ式入浴用をしていたのが大きいのではと自己分析しています。
普段使ってる方だと、どうしてもシャンプーが体に残るので、それが塩水の浸透圧の効果で浮き出てくるために体臭が一時的に出ることもあると思います。

でも全くやってみて変化がなかったかというとそうではなくて、体が明らかに火照るのを実感しました。
これは塩により血行が良くなったからではないかと考えました。これから寒くなる季節なのでちょうどよかったです。

というわけで、恐る恐る始めた塩浴ですが、今のところ辞める理由が全くありません。引き続き続けていきたいと思います。

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さて、昨日の食事です。昨日は休日なので朝昼晩と3食食べました。

朝食です。


カップめんは最近美味しく感じなくなったと先日書きましたが、最近店頭で見つけたエースコックのわかめ純とろうどん。
これは不思議と美味しいです。
ラーメンだと何となく嫌な豚骨の風味のような臭みを感じるんですが、うどんだとありませんね。なのでこの純とろうどんはリピしたいと思います。

あとはランチパックのメンチカツ。

安いうち(ローソン100で108円)はどうしても買って食べたくなります。

昼食です。


わかめサラダとさばの水煮
今まではサラダに乗せてサラダ感覚でさば缶を食べていましたが、今は別々で食べてます。
改めてさばの水煮ってほんのりと甘みを感じました。
あれ?これって糖質が結構入ってない?
って思ったんですが、1缶で2.4g
まあ気にするほどではなかったので安心です。

夕飯です。


なんとカレー
めちゃくちゃ糖質たくさん(>_<)
前日の餃子に引き続きです・・・・
最近の嫁さん。たまーに私の糖質制限よりも自分が何を食べたいのかを優先してしまう感じ・・・
あるいは休日だから私が糖質食べても気にしないと思ったのか?
でもやっぱりカレーは美味しい。そして糖質だけにどんどん食べたくなる。空腹が満たされない感がありますね。
やっぱり夕飯で糖質を食べるのは危険だなぁと思いました。
今日の夜ごはんもカレーだそうなので、清くあきらめて思いっきりカレーのおいしさを堪能したいと思います(次いつ出てくるのかは嫁さんの気分次第なので)

結果です。

体重は64.55
対前日:+1.25
対スタート時:-0.50

ほぼ貯金がなくなりそうですね。今日はオーバー必死。
これは週明けに頑張って戻さないと。

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