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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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雑学

イミダペプチド

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青魚に含まれるDHA、とかEPAとかもいいですが、

疲労にはイミダペプチド。

これ、1万1千キロ飛びきる渡り鳥の原動力、
なんだと。

渡り鳥かな~~。

だったら手に入らない・・・・

と思いきや、

なんと、
鳥の胸肉に豊富に含まれるんだそうですよ。

だったらケンタかw

ケンタッキーが高いなら、コンビニのサラダチキンもオススメ。

ちょっと味気ないけど健康に良さそうです。

このイミダペプチド、

疲労の原因といわれる活性酵素をたたくことで疲労を取り除いてくれるそうな。

これ、脳の自律神経でも活性酵素ができると疲労感が出る。

そこにもイミダペプチド

一日200ミリグラム・・・

それって鶏肉どんだけ食べればいいのって思っちゃう方はサプリメントって手もあります。

 

さて、昨日の朝食です。


というか、昨日は朝食だけ。前日に引き続き一日一食です。

納豆ご飯、卵焼き、キムチ、ミートボール、昆布の佃煮、ランチパックのツナマヨネーズ、ヨーグルト、エッセルスーパーカップの抹茶、グレープフルーツ、ブラックコーヒー

多いんだか、品数が多いだけなのか?
まぁ、朝食だけなら確実に食べすぎですね(*´Д`)

実は金曜日に生活習慣病健康診断があって、だったら一日一食で通してみようかなって自分でも思ってもいなかった目標を掲げたりしてます。

でも正直、ここ最近、夕飯なしでも大丈夫じゃね?
ってくらい、平日は食欲に悩まされることがないんです。

でも健康診断終わったらラーメン食べますがw

結果です。

体重は61.50
対前日:-1.00
対スタート時:-3.55

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