寝る前に牛乳を飲むのは良くない？

2017/07/15 2021/10/04

牛乳は色々なメリットがあり、特にカルシウムが豊富なので育ち盛りのお子様によいといわれます。が、別の一面もありました。ダイエットや健康のために寝る前に牛乳を飲む方もおられるようです。確かに胃酸を中和する働きがありますが、その中和によりさらに胃酸が出てしまうそうです。

お酒を飲むときに胃に膜を張るために牛乳を飲むというのはよく聞きますが、もしかしたら、膜ではなく、胃酸を多く出してその後に食べる食料をよく消化するためだったのかも。どちらにしても牛乳をしょくごに飲むよりか食前のほうがよさそうです。

昨日は予告どおり二郎に行きました。松戸です。
前回危うく初回グループに入れなくなりそうだったので少しはやめ、10時25分ぐらいに到着。幸いまだ誰もいませんでした。

そのご5分ほどで2番目の方が、その後はずるずると列が伸びて、開店前にはいつものように行列になりました。

お店が開いて着席。

お決まりの箸占い。

今日はどうかなぁ～～。

よし！綺麗に割れた♪

後10分ほどで着丼。野菜ましましの小豚です。野菜しか見えませんね。
これだけでもすごい量です。

ベルトも一つ緩めて備えます。

下の麺を引き出して、上に載せて専用の七味をかけて準備完了。
麺の縮れ具合といい、肉の柔らかさといい、スープの濃くといい文句なしのご馳走です。

今日は余裕で間食かなぁと思ったんですが、最後でそこのほうに特大の豚が2つ隠れていました。
結局お腹パンパン。ほうほうのていで退店。

甘くないですねぇ

結果です。

体重は６０．５５
対前日：＋０．６０
対スタート時：－４．５０

この程度のオーバーですんでよかったです。

たくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。
↓
糖尿病食事