健康寿命

2020/08/09 2021/05/14

健康寿命とは、医療機関に頼らない日常生活を送ることができる年齢、という意味かと。
これ、２０１０年から厚生労働省が発表してました。
７月に発表になった直近の日本の健康寿命でランキング１位は長野県
今回の調査は２０１８年のものです。
これで前回の２０１７年に続き、トップだとか。

長野県出身の私と手ては素直にうれしい。
平均寿命よりもずっと価値があると思う。

では、長野県がなぜ１位なのか？と問われると、正直言葉に窮してしまいます。
具体的な理由がスッと出てきません。
寒暖が激しい気候？（でも、長野は縦に長いから北端と南端ではかなり気候も違います）
漬物とかしょっぱいものが好きだから？（塩分の取りすぎってよくなかったんじゃなかったっけ？）

実際、父も母も８０超えてますが、健康です。
２人をずーとみてきて感じるのは、

よく動く

休日だからといって家でごろごろしてるってことはまずありませんでした。
ないというか嫌いだったような感じ。
特に父親は母から「あんたはいつも落ち着きない。いつもちゃわちゃわ動いてる」
とことあるごとに揶揄されていました。
体を動かす。それも筋トレのように一定時間だけってわけじゃなく、絶えず、気づくとという感じが健康につながったのか。
あと、インスタントとか出来合いのレトルトとか嫌がりましたっけ。
今のレトルトってとっても美味しいんだけど、多分進めるだけ無駄です。

さて、昨日（土曜日）の朝食です。

いつものヨーグルト。