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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

垂れて醜いお尻を鏡で見るのがモチベーションアップ

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誰でも自分の身体的な不満があると思います。
今の私はお尻の垂れ。

お風呂上りも通常は正面のほうしかチェックしていなかったので、昨年から自宅や朝会社の近くの公共トイレの個室で行っている筋トレで引き締まった体を実感して慢心していました。

たまたまみたバラエティー番組で、ヒップアップ専門のトレーラーさんが、女性たちをびしびし鍛えてる様子を見て、お風呂上りに自分もチェックしたら、予想をはるかに超えるお尻の垂れと醜さに驚愕しました。

干し柿のように垂れまくりのお尻と、醜いお尻の下の3本線・・・・
自分で自分を気持ち悪く思った瞬間です。

毎日トレーニングしていても、そのトレーニングで鍛えられない筋肉はあり、そこを鍛えるエクササイズをしない限りはどんなに毎日トレーニングしてもその穴は埋まらない。
そう実感しました。

毎日ジョギングしていますとか、ジムに通っていますとか、それで体全体の筋肉が鍛えられるということはないんだな。
自分自分のボディーチェックは常に行い、足りないという部分があったら、そこを鍛える運動をチェックしてそれを新たに日々のエクササイズに取り入れていく。こういった地味なことを繰り返さないと、やってることで満足してしまうが客観的には穴だらけの体で終わってしまうなぁと反省です。

ということで、今は寝る前に複数のヒップアップエクササイズを継続中です。

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さて、今朝の朝食です。


カレー
先週冷蔵庫に張ったカレーを子発見してから、まだかまだかと待っていたカレーがようやく出てきました。
今日のカレーは肉が柔らかくて美味しい。これでサラダがあったら言うことないなぁと満足です。
今日も遅番なので夕飯はなしです。

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