夫婦で同じ部屋で寝るといびきをかきやすい

2017/04/28 2021/10/15

夫婦なら同じ部屋で寝るのが普通なのになんで？と思ったんですが、男女では室温に対する感じ方が違うそうです。

エアコンを付けていると、女性には調度よくても男性には暑いと感じたりします。これにより寝苦しさが生じてイビキにを各原因になるそうです。これを防ぐには、

・夫婦で別々の部屋に寝る

・間にカーテンなどの仕切りを入れる。

といった対策をとるとよいそうです。

私はこれ以外にも、他の人が横にいるというストレスもあるのでは？と思ったりもします。愛し合ってる夫婦なら一緒の部屋で寝るほうが安心ということもありますが、たまには横に誰かがいないで寝たほうが開放感があるという場合もあったりします。

さて、昨日の夕飯です。

クリームチーズに入っているのはオクラではなくてアスパラガスでした。柔らかくてとても美味しい。野菜とチーズの相性抜群です。

結果です。

体重は６０．６５
対前日：－０．６５
対スタート時：－４．４

久しぶりに６０キロ台でちょっとテンション上がりました。一喜一憂しないようにしていますが、予想外に結果がいい場合には素直に喜んでもいいでしょうか。
コツコツ糖質制限継続します。

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