なんとなく食べていたものを止めてみる

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体重がなかなか減らないのはどうしてだろう？

最近の体重の推移を見ていて無意識に気にしていました。
考えられる原因。

・今の体重がベスト体重

・まだ食べすぎ

の2択かなと思いました。

ベスト体重かなぁと最初はプラスに考えていましたが、今日、ふと、そういえば毎日食べてるクリームチーズ。あれってないといけないのかなぁ。
と疑問に思いました。もっというと、なくても良いんじゃないか？でもクリームチーズは私の大好物。あれを食べないのはちょっとつらい・・・とも思いました。こういった場合、私の選択基準は、

自分の欲望よりも自分がとるべきものはどちらか？

です。この点で考えると、クリームチーズが大好物というのは明らかに欲望でした。そして、ためしに食べなくしてみるというのはやってみないことにはわかりません。なら、今の自分に必要なのは、まず食べなくてどうなるかを確認するための行動です。つまりクリームチーズを食べるのを止めてみる。です。

こんなことを考えながら帰宅後に、食べた夕飯です。

大好きな生姜焼き。あとなすと鶏肉の炒め物。豆腐とアーモンド。
この写真を撮ったあとで、マヨネーズとお醤油をかけるのを忘れていました。

そして、食べ始めたら、この料理にはオリーブオイル合いそう！と思いためしたくなりました。
でやってみたら案の定美味しい。

こうして楽しく食べていたら、クリームチーズのことを忘れていました。

で、思い出した頃には、食べなくても大丈夫かなぁと思えました。

結果です。

体重は６１．７０
対前日：－０．３０
対スタート時：－３．３５

もちろん、すぐに結果には現われるとは思えませんので、しばらくやってみようと思います。ただ、クリームチーズ自体は良質な脂肪分なのでこれはこれで食べたいわけです。ただ、今までのように無思慮に毎日大量に食べるというのは少しやめてみようということです。既に冷蔵庫には、新しいクリームチーズが封を開けずにあるので、週末には食べても良いかなぁと思います。ちょっと様子見ですね。

-ダイエット