１日１％の成長
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１日１％の成長を目指し、一人戦略会議継続中です。
その結果の今日の改善事項
まず、一人戦略会議のタイミングを変えました。
朝食中の５時４０分から起きて作業する初めに。
一日の始まりで会議をして改善点を洗い出し即実行する。
こちらのほうがいい。
記事のネタを常に３つストックするため、これも朝一で３ネタあるかをチェックする。
消化したらすぐ補充しないといけないが、一日のスタートで確認すれば、その後も意識に上がることが期待できそう。
会社の休憩で、音声入力をやってみたら、短時間で意外とできたので、長い休憩時間から短い休憩時間に変更する。
その分、長い休憩中はためになる動画を視聴する（ちょっと消化不良気味だったので）
記事ネタは、隙間時間だけでなく、ながらでもできるといい。
と思ってこれを習慣化できるまでは意識する。
具体的には朝の料理中とか掃除中。
やっぱり、一日のスタート大事。
そして、食事休憩を終える時間をあらかじめ決めてアラームをセットする。
これでだらだら食事をするのをけん制する。
以上。
こまぎれでも寄せ集めれば１％の成長になった感じです。
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大盛大根サラダ、ぬか漬け、アーモンドとおからパウダーと白ごま入りヨーグルト
野菜はおなか一杯食べても太らないし、食後に腹がもたれない！
これ確信しました。
それ以外に食べるとそうでもない。
特に炭水化物、中でも糖質。
結果は正直です。
ヨーグルトやぬか漬けは発酵食ですが、これから流行る花粉症の時期でも威力発揮するそうです。
夜のメインはハンバーグでした。
結果です。
体重：65.40
対前日：-0.15
対スタート時：+0.35
ようやく６５キロ台に落ちてきました。
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