秋の花粉症
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日本花粉学会の地域別花粉カレンダーというのがあって、見たら関東エリア
一年中花粉飛んでる！
夏とか花粉はないと思ったらイネ科の花粉
8月からはブタクサ属、よもぎ属、カナムグラ
聞いたことない花粉名
で、10月からはスギがもう飛散し始めてる！
どうりで最近鼻水が気になるなぁと思ったらこれかな？
さぁマスクしないとってのはないですが（既にしてる）なんだかんだ花粉症対策しないとなぁ。
鼻うがい再開するかな？
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アーモンドとおからパウダー、黒ごま入りヨーグルト、山盛りキャベツサラダと大根サラダ、あとぬか漬け
夜のメインはコロッケとマーボー豆腐
さらにヤマザキのスイートブール、
エッセルスーパーカップのチョコチップ
今日はソファーには誰もなし。
結果です。
体重は６５．０５
対前日：＋０．１５
対スタート時：±０
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