顔を触らないで風邪予防

風邪の予防は手を良く洗うこと。
あと、顔を不必要に触らないこと。

顔を触らない？

これが意外で昨日はちょっと意識して触らないように頑張ってみました。

ところが、ふと気づくと、指先が顔の方に触れようとして「はっ」とすることが何度も。

あ～意識しないと触ってるんだなぁ～と改めて実感しました。

結局何度か触ってしまいました。
が、普段よりは確実に触れる機会が減った手ごたえがありました。

結果、「なんとなく」ですが、
顔の皮膚がツルツルな感じが。

無意識に顔をいじってしまうと、指先についた汚れからばい菌がついたり、ちょっとした傷や肌荒れが悪化したりと、本来の風邪予防以外の美容面での効果も期待できるんじゃないかと期待してしまいました。

こういった「無意識でやってしまう癖」を「意識的になくしていく」ことって大事だなぁと思いました。

さて、昨日の朝食です（一日一食）

週末にできた白菜。
しょっぱ～い(>_<)

計量器で測らなかったから塩を入れすぎてしまった。
今つけてるのは少なくしたのでこんなにしょっぱくならないはず。
こうやって少しずつ改善していけばいいな。

結果です。

体重は６２．６５
対前日：－２．２５
対スタート時：－２．４０
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