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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

健康

マスクの作り方

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マスク、お店にないですねぇ~。

スーパーでもドラッグストアでも通販でも品切れ状態・・・

 

政府が、増産する設備投資資金の補助と、売れ残りの買取措置を取るそうですが、まだまだ、需要に追い付かないみたいです。

 

でも、そもそもマスクって予防より他人に移さないという目的なんだとか。

なぜなら、最近はマスクを通過してしまうから。
その代わりに、咳の飛沫は防いでくれる。

でも、マスクをしないで咳をする人がいる場合はマスクしてた方が安心。

 

ということで、マスクがないならあきらめるしかないか?

 

キッチンペーパーでも作れるそうです。
昨日、職場の方に教えてもらいました。

 

具体的には、

キッチンペーパーを適当なサイズに切る

  ↓

紐、あるいは輪ゴム?をホチキスでキッチンペーパーにくっつける。

 

これで即席のマスクが出来上がり。

 

見た目は悪いですが、なんとかなるかなぁ~。

自宅の在庫がなくなったら試すしかないですね。

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さて、土曜日の朝食です。


朝の定番、納豆とヨーグルト

ヨーグルトにはアーモンドと、アオハタのいちじくのジャムを乗せて食べてますが、このいちじくのジャムが大変美味しい。

 

糖質もジャムの中で高めなんですが、かなりはまっています。

アオハタがあるお店でも、このいちじくのジャムはない場合があったり、欠品してたりするところが多いので、あったらとりあえず買っときます。

 

夜は、回鍋肉
久し振り♪

 

ご飯は最後に
卵かけで。

 

さらに、醤油ラーメン


食べすぎですね。

結果です。

体重は64.60
対前日:+0.70
対スタート時:-0.65

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