どたどた歩くのは下半身太りになる？

2020/09/01

オールアバウトの記事で、どたどた歩くのは下半身太りになるかもという記事があって斜め読みしました。

歩き方で太ったりするのか？

と最初疑って思ったのですが、

どたどた歩くのは下半身だけで歩いているから。
そうではなく、体幹（腸腰筋など）で歩くようにすると姿勢も良くなるみたいだ

と聞いて、なるほどと思い直しました。

ただ、困ってしまうのが、正しい歩き方というのが人によってまちまちな事。
かかとから着地とか、つま先から着地とか、何が正しいのってわからなくなる。
これだと、何も始められませんから、自分なりに別視点で、腹筋を鍛えたいので、腹筋使って歩こうというのを意識したいと思います（どのくらい続く変わらないですが）

人によってはどう見せたいのかという視点での歩き方もあるかと。
9月は何かと機構が過ごしやすくなる時期。目的意識をもってポジティブに過ごしたいなぁ

さて、昨日（月曜日）の朝食です。

いつものヨーグルト。