ポモドーロテクニック

先日紹介しましたこれ
　↓
フマキラー おすだけベープ ワンプッシュ式 スプレー

口コミ通り効果あるかもです。
今のところ、蚊が出ません。
いい香りだし。買ってよかった。

 

さて、机で長時間作業するときに、如何に集中力を持続できるか。
持続したい。そう思いませんか？
乗ってる時なら時間を忘れてできますが、いつもそうとは限りませんから。

 

私も常々そういう悩みがあったのですが、先日面白い集中対策方法を知ってちょっとかじってます。（やったりやらなかったり）
それは、

 

ポモドーロテクニック

 

２５分作業したら５分休憩する。

 

なぜ２５分なのか、５分なのか、は置いといて、
これをする際に、時計やスマホのアラームを使ってというのはできなくはないですが、結構面倒です。
いちいち止めたり時間をセットし直したり。
やってみるとわかりますが、ちょっと煩わしい。

 

そんなときにポモドーロテクニック用のアプリがあったんです。

 

Focus To-Do

 

これ便利です。
難点は、２５分と５分じゃなく、微調整したいとき（２０分と１０分とか）ができない（有料にするとできる？）
でも、やっぱり理論道理の時間守った方がいいのかも。
ちょっと模索中ですがチマチマ継続予定です。

 

２か月半経過後の状態です⇒ポモドーロテクニックアプリ

さて、昨日（火曜日）の朝食です。

いつものヨーグルト、そしてビタミンE。

 

夜のメインはかつ丼

なかなか美味。
でもこのため卵かけご飯は食べれず。

 

パンは２個。

ランチパックメンチカツがローソン１００で安売りしてるんで２個が続きます～～

 

結果です。

体重は６６．４５
対前日：－１．１０
対スタート時：＋１．４０

読んでいただき感謝～～。

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