ポモドーロテクニック アプリ

以前紹介したポモドーロテクニックアプリ「FocusToDo」
いつの間にか使うの忘れてました。

 

なぜ思い出したか？

 

昨日、会社の仲間と話をしていて、その彼に

 

「ポモドーロ、あれはいいですねぇ～。集中力が持続できるんです。特に朝の起きた直後の９０分。できれば、もう少し早く起きて朝の自分の時間を作りたいんですけどね。睡眠時間は削りたくないし、なかなか難しくて」

 

実は、彼にポモドーロテクニックアプリを教えたのは私でした。
教えた方は使ってなくて、教えた方が活用してる。
いやぁ～、恥ずかしい。
どこかで使えないって思ってましたが、使い方間違っていたようです。

 

この、ポモドーロテクニックとは、２５分間作業して５分休憩、その後２５分作業、
このサイクルを繰り返すことで、長時間集中力を持続できるという理論です。
彼は、この５分の休憩を、目を閉じて瞑想するという基本通りにしていました。

 

私は個々を間違っていました。
ネットサーフィンしたり。
５分もったいないと思わず、素直に実行しないと。

さて昨日の朝食です。

いつものヨーグルト。

 

夜のメインは豚の生姜焼き

 

ご飯は卵かけで。

 

パンは、カスタード入りのパン（なんて読むのかわからんｗ）

 

アイスはサクレのレモン

 

私だけかと思ったら、好きな方多いんですね。
会社で話したら俺も俺もって好きな方多い。
昨日も大人買いしちゃいました。

 

結果です。

体重は６４．９０
対前日：＋１．００
対スタート時：－０．１５

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