副腎疲労 サプリメント

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副腎疲労を予防するためには食事が大切というのを前回紹介しました。が、現実には毎日の食事で理想的な栄養バランスを摂取するのは困難なのも事実です。
特に魚離れが激しい昨今ではＤＨＡやＥＰＡの食事での摂取が困難になってきているのも頷けます。

そこで、注目するのがサプリメント。
そのものズバリのサプリメントがありますが、その前に、ＥＰＡとＤＨＡって何が違うんだろうって思ったのですが、こちらのサプリメントにある説明を読んでスッキリしました。
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一ヶ月全額返金保証付きで最低○回継続といった縛りもなく試そうかどうしようか迷っている人でも安心して試せます。

さて、昨日の夕飯です。

ワンタン、キャベツのサラダ、ごぼうサラダ、ミックスベジタブル入りのチーズ。
これ全部オリーブオイルが合います。オリーブオイル、つまりオメガ3系の良質な油です。
味噌汁に混ぜるとピリッとした食感があって私は癖になりました。

結果です。

体重は６２．９５
対前日：＋０．３０
対スタート時：－２．１０

今日は台風の影響もあって急遽休みで一日家にこもっていました。
この程度のオーバーでホッとした感じです。明日から天気が回復するとのことで、糖質制限も再開です。

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