背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

糖質制限

糖質制限をするとフラフラする

スポンサーリンク

糖質制限の初めには、こういった感覚を持たれる方も多いかもしれません。

これは、人間は、ブドウ糖が不足すると、脂肪などから「ケトン体」をエネルギーとして使うということができますが、糖質を日頃からとっているとこの切り替えがスムーズにいかず、それがふらふらになることが原因なのだそうです。

でも、このケトン体生成作用が軌道に乗れば、そういったことにも慣れてくるそうなので、不安がらずに安心して糖質制限をしましょう。

たとえば、日中にものすごくお腹が減ったのに、夕方になったら平気になった。
そんな時は、「あっケトン体が作られて消費されたんだなぁ。脂肪が消費されたんだなぁ~」と思うと、なんかダイエットした実感がわいてワクワクします。

スポンサーリンク


さて、昨日(水曜日)の朝食です。

うどのぬか漬けが予想以上に美味しい。
これはリピしないと。

結果です。

体重は62.65
対前日:-0.35
対スタート時:-2.40

このブログが、広く認識されるように「にほんブログ村」に参加しています。
もしお時間があるようでしたら、応援(=クリック)して頂けると嬉しいです。

↓↓ 下記のバナーをクリック下さい↓↓

 

にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村

スポンサーリンク

-糖質制限
-,