背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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「睡眠」 一覧

セロトニンを増やす食べ物

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レオナルド・ダ・ビンチの恐るべき超短時間睡眠法

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たった3秒 瞬間仮眠で目がパッチリ

2017/07/13   -睡眠
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寝る前のストレッチや運動は快眠効果がある

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天野篤教授の睡眠時間

2017/06/29   -睡眠
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仮眠は座ったままが良い

2017/06/28   -睡眠
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シャワーを浴びると目が覚める理由

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徹夜明けの日はどのくらいの睡眠が必要か

2017/06/26   -睡眠
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