天野篤教授の睡眠時間
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生島ヒロシさんの朝のラジオでたまに出演される天野篤教授。
順天堂大学医学部心臓血管外科の教授ですが、なるほどぉ～と膝を打ちたくなる発言をされていたのが印象に残りました。著書もあるとの事でさっそく読み始めています。
天皇陛下の心臓手術を勤められたほどの経歴を持ってらっしゃったことも知りました。
まず序章でビックリ。
2012年の手術数が年間で５０５例！
多い日は4件の手術を行うこともあったそうです。
魚の目の手術とかじゃないです。心臓の手術。
何時寝ているのか不思議な人っていらっしゃいますが、まさにそんな人ですね。
睡眠についての記述もあって
「睡眠はできるだけ取るようにしている。外科医には体力と集中力がいる。睡眠は欠かすことができない。ただし、毎日何時になったら寝るという規則正しい睡眠の習慣はない。５０代半ばを過ぎてからも明け方に休むこともしばしばある。」
規則正しい生活ってなんだろうって思ってしまうコメントでした。
そういえば、以前の記事で紹介した音楽家の三枝成彰さんも著書で一週間で７時間しか寝れないときもしばしばという風に書かれてありました。
↓
音楽家 三枝成彰氏の一日一食の理由がユニーク
その道のトップの方ってどのジャンルでも同じなんだなぁってつくづく思います。
こういう方々を知ると、引退、悠々自適、のんびりぼーと過ごす。そんな言葉がむなしく聞こえてきます。社会人なり立てのころは、何時有給を取るかとか休みの事ばかり気になっていた私ですが、今は生涯現役にあこがれたりします。
現役＝稼ぐ←人の役に立った結果
と考えると、生涯現役は生涯人様の役に立っているということにもなりますから。
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夕方帰宅途中で、夕ご飯なんだろうなぁと勘違いしていた自分ですが、その後今日は夕飯なしなのを思い出してがっかりしましたｗ
でも帰宅してしばらく机で仕事をした後入浴を済ませると、全然平気だった自分がいました。
平気＝朝食だけでも足りた
ということですね。
これで夕飯食べてたら食べすぎ。
自分の食事の適量って難しいですね。
だったら、毎日でも１日１食にすればいいじゃないかってなりますが、そこまでは今のところ踏み切れません。自信が無いというのもありますが、料理を作る嫁さんの事もありますし、食事にメリハリをつける今の状態がすごく気に入っていて刺激になってるというのもあります。
ということで、しばらくは今の状態（仕事が遅番のときは１日１食）で行く予定です。
結果です。
体重は５９．４５
対前日：－０．７０
対スタート時：－５．６０
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↓
糖尿病 食事
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