背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

「 腹筋 」 一覧

バランスボール

2020/10/03   -ダイエット
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数日前からバランスボールを椅子代わりにして使っています。 以前から知ってはいまし ...

括約筋 鍛え方

2020/09/18   -雑学
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世の中肥満や糖質制限に注目されてますが、今の私の場合は括約筋です。 というのも、 ...

腹筋は呼吸法で鍛えられる

2017/05/10   -健康
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おなかが割れてるというとドンだけ腹筋してるんだ?って気になっちゃいますね。エグザ ...

腹筋を付けるには毎日5分で十分

2017/05/02   -健康
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毎朝、毎晩腕立て伏せを100回継続しています。何回やっても毎回へいこらしてなんと ...

お腹を気にしている同僚が信号待ちでしてること

2017/02/09   -ダイエット
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東京は今朝雪が舞ってるそうですよ。 私は雪なら大歓迎ですが、雨はちょっと勘弁です ...

腕立て伏せ100回継続が意外と苦戦

2017/01/17   -日記
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スクワット1回は腹筋30回の効果

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