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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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がん

大腸がん予防

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日本の女性のがんによる死因の1位は大腸がんって知ってました?

私も知ったのはついこの間。
それまでは、てっきり乳がんだと思っていました。

乳がんは罹患数では1位ですが、死亡数は5位でした(2017年)

逆に大腸がんの罹患数は2位

つまり乳がんよりも治りにくいともいえるんじゃないかと。

ところで、この大腸がんですが、納豆にオリーブオイルを入れると予防になるそうです。

実は、私はオリーブオイルを日常的に利用してまして、納豆にも入れていました。
が、やたらめったら入れていたので最近は納豆には入れずにいました。

これを知ってまた再開しようかなと思ったりも。

ちなみに、ヨーグルト、みそ汁にもかけてます。
みそ汁にかけるとピリッとした味覚になるんですね。

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さて、昨日の朝食です(一日一食)

引き続き、パンを食べるときはアイスなし、を継続中です。

結果です。

体重は63.35

対前日:-2.05

対スタート時:-1.70

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