前立腺がんの予防には果物がいい？

オックスフォード大学の研究結果だそうです。

ちなみに野菜を食べても前立腺がんになるリスクは変らなかったそうです。

果物かぁ～～～。でも糖質が・・・・

よく食べるの「よく」がどの程度か分からないのが残念。

テニスの選手が試合中の休憩時間にバナナを食べてるのは良く見かけますが、バナナにもすごい糖質が含まれてますから。

これが体にいいよって聞くと、

そうか、だったら食べないとなぁ～～～Σ(´Д｀；)
って思いますが、でも一番いいのは、美味しいと思って食べていたものが後付で体にいいって知ったときですね。

でもそれほど美味しくないと最初思ってたオリーブオイルも、今では何にでもかけて食べるほどだから、最初の印象ってそんなに大事じゃないのかも。
味ばかり重視しちゃうと栄養バランスが偏りそうなので、やっぱり適度に栄養を考えながらバランスよく食事するのがいいみたいです。

さて、昨日の夕飯です。

豚肉の炒め物。ちょいからなのでキムチ入り？謎ｗ
あとほうれん草とソーセージ入りのスープ

あっさりなのかこってりなのかよく分からない夕飯でしたが美味しく頂きましたぁ。

結果です。

体重は６０．９０
対前日：＋０．３０
対スタート時：－４．１５

ちょっとオーバー。でも一喜一憂しないでコツコツ継続中です。

そういえば、女優の綾瀬はるかさん。
毎日役作りのために腕立て伏せを150回とか200回とか。あと腹筋とかも。

すごいなぁ～～。

ということで、私も朝夕の腕立て伏せ100回継続中です(・∀・)

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