いびき防止にノンアルコールビールがいい？

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夕刊現代の記事だそうです。

ノンアルコールの苦みやホップがリラックス効果をもたらし、ギャバが副交感神経を活性化させるとのこと。

だったらアルコールもいいのでは？って思っちゃいそうですが、アルコールは筋肉が弛緩して起動が狭くなり逆効果だとか。
確かに酔っぱらった翌日に奥さんからいびきを注意されたという話は聞いたことがあります。

副交感神経の促進ということでは横になって寝るのもよいそうです。
ラジオで生島ヒロシさんが紹介していましたよ。

さて、昨日は嫁さんのお母様の誕生日祝いで安楽亭に行ってきました。
久々でしたが、結構な混み合いでした。事前に予約を取っていてよかったです。

今回も前回言ったとき同様に１００分間の食べ放題メニュー。

注文はタッチパネルなので店員さんの忙しさを気にせずどんどん注文してしまいましたぁ(*´ω｀)

私は、前回ホルモンをもう少し食べたかったのですが時間切れだったので、今回は最初からホルモンをメインに食べる作戦。私以外はあまり食べない、あるいはカルビやロースの方が食べたい人ばかりだったので、気にしないでパクパク食べれました。

もう一つ、ライスを注文しませんでした。これは正解。
ライスを注文すると一気にお腹がいっぱいになるのでお肉が食べれなくなっちゃうんですね。
ライスというよりも炭水化物ですね。
途中、快調でしたが、ご飯が入っているのを知らずにうっかりクッパを注文してしまい、食べたら急にペースが遅くなりました。

タレは塩・タレ選べるものは基本ひたすら塩をチョイス。

あと、フリードリンクでコーラを飲んでも同様でした。
ペプシコーラはネクストなのでノンアルコールでしたが、ウーロン茶だけにすればよかったです。

ということでたくさん食べたいなら糖質のライス、ジュース、クッパは我慢すると良さそうです。

でも実は、ライス、人気番組の帰れまテンで１位だったそうですね。

最後はデザート。
シューアイスか杏仁豆腐を選べるのでシューアイスをチョイス。
かわいい一口サイズです。

でもバニラが目いっぱい詰まって美味しかったです。これで一気に満腹になりました。糖質の効果を実感。

結果です。

体重は６３．７０
対前日：＋１．１０
対スタート時：－１．３５

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