メタボリックシンドロームの基準

2018/01/15 2021/10/04

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メタボリックシンドローム（以下メタボ）って肥満のことかと思っていましたが、だいぶ違っていました。

正確には、

肥満＋動脈硬化をきたしやすい体の状態

だそうです。

つまり太っている以外に血管が問題・・・

このメタボが厄介なのは、自覚症状が出にくいということ。

具体的な診断基準は

１．内臓脂肪の蓄積（腹囲）
　　男性：85センチ以上
　　女性：90センチ以上

２．高血圧、糖尿病、脂質異常のうち2つ以上当てはまる。

メタボが怖いのは、心筋梗塞や脳梗塞になるリスクがあるということ。この2つの病は死亡率が高いんですね。
かつ、一旦治療しても、再発する可能性が高いこと。

ちなみにメタボの人の心臓手術はどうなっているかというと、心臓にたどり着くまでに脂肪をかき分けて、さらに血管を探すのにも脂肪をかき分けていかないとか。まさに脂肪だらけの心臓状態です。

一旦かかってしまったら、複数の生活習慣を一度に改善しないと良くならないのだそうで、自己管理だけでは完結しないそうです。まずは医療機関で検査をして適切な治療を受けないといけない。

やっぱりメタボ予防対策は大事ですねぇ。

さて、昨日の夕飯です。

先週はほぼ夕飯はゆで卵だったので、久しぶりの自宅での夕飯です。
大好きな鍋。そしてサラダ。
サラダには、業務スーパーで買ってきたオイルサーディンを載せてオリーブオイルとドレッシング、マヨネーズをかけて美味しくいただきました。
缶に残った油やスープ、ここにもオリーブオイルを入れて飲み干しましたが結構おいしい。生臭さは全く感じません。