完全栄養食とは

ゆうきゆう先生いわく
卵
なんですと。
ほぼ全ての栄養がバランスよく入っているんです。
わたしも息子。大の卵好きなんですが、本能で体にいいものがわかってるのかもしれないなぁとみていて思ったりします。
ただし、そんな卵でも含まれていないものがあって、それは
食物繊維とビタミンＣ
ということは野菜を取れば良いのか！

そう思ってしまいます。でも野菜でも結構糖質を含むものが多いんです。ジャガイモとかジャガイモとかジャガイモとか、あとトマトなんかも・・・・(^_^;)

そこで、野菜で一番ダイエット目線でよいとされるのが実は

アボガド
なんだそうです。

「アボガドを刺身醤油で食べる」な～んて聞いたことあるぐらい結構食べ応えありますよね。
というわけで、卵とアボガド、この組み合わせは完全栄養食の最高コンビといえそうです。

実は、昨日の夕飯がこれでした。

アボガドのサラダ。

ということでこんなネタを書いてしまいましたぁ～～タハッ（´ω`*）

あっチーズにオリーブオイル忘れた！

こうするとチーズの臭みがまろやかになって更に美味（´ω`*）
ごちそうさまでしたぁ

結果です。
体重は６１．６０
対前日：＋０．３０
対スタート時：－３．４５

あちゃぁ～～ちょっとオーバーしちゃいましたぁ（´ω`*）まあこんな日もありますし、ずーとマイナス更新だとそれはそれで大変なことになっちゃいますから。私の健康も三寒四温ですぅ～～

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