糖質制限 はげ
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糖質制限をするとはげになる？
どこで聞いたのか忘れましたが、気になったので調べることに。
すると、育毛シャンプーのサイトで発見。
糖質制限のし過ぎは
本来髪になるはずのタンパク質がエネルギーとして使われ、髪の毛を作れなくなり「はげ」になる可能性がある。
逆に糖質の摂りすぎは、余分な糖質が血中に残り、タンパク質と結合して糖化現象が起こる。
この劣化したタンパク質がAEGなんだそうな。
このAEGが頭皮にできると、健全な髪が映えにくい状態になる。
糖質制限はしすぎても問題だし、しなくても問題。
じゃあ適度な糖質制限って何なの？
と突っ込みたくなりましたがｗ
なんでもそうですが、
万人に効果が期待できる正解ってまずありませんから、
要は、
ヒントは与えますよ。
でもそこからはあなたが自分でやってねってことかなと。
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野菜サラダ、
冷やしトマト、
キュウリと大根のぬかづけ、
白ごま入りヨーグルト、
夜のメインはスープカレー
前回出たときはめっちゃ美味くてびっくりしました。
それが再登場♪
あとは、
納豆
生卵
そして、素焼きアーモンドを数粒
食後のデザは栗入あずきモナカ
結果です。
体重：65.15
対前日：+1.50
対スタート時：+0.10
火曜日に夕飯なしから体重がなぜかストンと落ちましたが、急上昇。
原因は不明。
まぁ、三寒四温的に減らせればと思います。
焦らない焦らない
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