【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング

のがちゃんねるという無料動画で【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニングというのがあるというので視聴してみました。
腹筋が割れるというのは密かな夢の一つでした（笑）

バキバキの筋骨隆々な男性の動画と思いきや、まさかのチャーミングな情勢じゃないですかぁ。
内容はシンプルで、２０秒ごとに腹筋を鍛えるための様々なトレーニングを連続して２分間行うというもの。
可愛いルックスの女子が、腹筋トレーニングをする。それだけでもクオリティが高い。
視聴回数が２０００万弱というのもむべなるかなと思ってしまいます。

で、これを見た私が日常に取り入れるか？
今の段階でちょっと迷っています。

さて、昨日（日曜日）の朝食です。

アーモンド入りヨーグルト、とりんご、ヤマザキのコッペパンつぶあんマーガリン

夜のメインは、ほうれん草のソテーと牛肉の炒め物。

ご飯は納豆入り卵かけご飯で。

パンは朝に続きヤマザキのコッペパンつぶあんマーガリン

結果です。

体重は６５．８０
対前日：＋０．１０
対スタート時：＋０．７５

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