内村航平

体操の内村航平選手

一日一食だとは知らなかった。

その理由が、食べ物が喉を伝わって下りてくるのを感じながら練習するのが嫌だから。

意味不明！

ダイエットとか、

健康的とかじゃないところが内村選手らしいといえばらしいかな。

そう、

内村選手といえば、

大のチョコレート（ブラックサンダー売れましたよね）好きで

大の野菜嫌いｗ

石原結實さんの本（自分の好きな物だけ食べれば病気は治る・防げる (講談社+α新書)）によると、ひとそれぞれ自分にあった食生活があるんだとか

さて、金曜日の朝食です（一日一食）

ヘルシーなのか糖質たっぷりなのかよくわからない献立ｗ

相変わらず一平ちゃん 塩だれ味が飽きません(*´ω｀*)

最近、ぬか漬けは漬けすぎず１～２くらいで浸かるように切り分けて食べるようにしています。
この方が塩気がほんのりなのと食感があるので気に入ってますね。
えごま油は冷たい料理にいいということで、サラダに使ってます。
ウインナーや卵焼きには以前と同じエキストラバージンオリーブオイルを垂らしていただいてます。

結果です。

体重は６１．００
対前日：－０．８５
対スタート時：－４．０５

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